Übelkeit durch magerquark?

[Yasar]

Ja, eventuell Laktoseintoleranz...

Probier doch einfach mal die Proteine eine Woche lang anstatt vom Magerquark aus andere Proteinquellen ( nicht unbedingt stark Laktosehaltige Lebensmittel) zu dir zu nehmen.

geschieht häufiger,dass aus Magerquark-massenkonsum eine Laktoseintoleranz entsteht.

Gruß

[darkwing]

Wenn Du es genau wissen willst, kannst du dich darauf testen lassen beim Arzt.

Laktoseintoleranz kann verschieden stark auftreten.
Manche kotzen schon bei einem Löffel Milchprodukt und andere merken es erst ab 500g.

[benchpress123]

oh man, hoffentlich habe ich keine laktoseintolleranz. Eiweiße lassen sich so leicht aus quark beziehen. Dann müsste ich ja täglich 500 g pute essen
ich schau mal wie sich das ganze im laufe der wochen entwickelt.

[Hiroshige]

Wenn ich 500g zu flott esse, kommts mir manchmal auch hoch. Ne, schön kleine Portionen und langsam. Da geht das Zeug auch runter.

[Lukas-Devildriver]

Hast du es schonmal mit körnigem Frischkäse probiert ? Hat so ziemlich die gleichen Werte wie Magerquark, schmeckt allerdings um einiges besser als dieser. Ist auch etwas saftiger und für mich ohne probleme im rohem Zustand konsumierbar.
Aber mit bischen Marmelade schmeckts meistens um einiges besser

Hat allerdings der körnige Frischkäse den gleichen Effekt wie Magerquark !?!?

[Yasar]

Ob Hüttenkäse oder Magerquark macht keinen Unterschied, alle Milchprodukte enthalten Casein.

Wenn du zu dem ganzen noch ne hand voll nüsse dazu isst(30-50g), dann wird des protein noch langsamer verdaut.


Gruß