Zitat Zitat von sechsundvierzig
wenn du 10 kg mit hilfe dieser zuckerpampe namens gainer zugenommen hast, dann wird da nach einer defi nicht mehr viel übrig bleiben.
ich schätze mal das höchstens 40% also 4kg davon aufgebaute muskelmasse sind - und davon geht dann bei einer defi nochmal ein gewisser %satz verloren.




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Naja, fänd ich jetzt nicht soo tragisch.
Nehme auch mit einem Weight Gainer zu und solang man es schafft nachdem Masse aufbau nicht zuviel an Muskeln durch die definition zu verlieren ist das noch in Ordnung.
Blöd wäre es nur wenn man bei der Definition einfach immer dünner wird...