Zitat Zitat von Zeylo
Naja, fänd ich jetzt nicht soo tragisch.
Nehme auch mit einem Weight Gainer zu und solang man es schafft nachdem Masse aufbau nicht zuviel an Muskeln durch die definition zu verlieren ist das noch in Ordnung.
Blöd wäre es nur wenn man bei der Definition einfach immer dünner wird...
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es geht hier um eine gewichtszunahme von 10kg in 6 monaten.
soviel muskelzuwachs kann da also noch nicht sein.
ich befürwörte eher einen langsamen aber kontinuierlichen masseaufbau, damit spart man sich dann das ganze prozedere mit diäten udgl.
hinzu kommt, dass man mit diesen diäten auch mal ganz schnell den so genannten jojo- effekt erziehlt und damit wird es von mal zu mal schwerer vernünftig zu definieren.



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