Stoffwechsel wieder auf Touren bringen?

[Sculpture]

und ausgewogen würd ich essen, also auf jeden fall genug ballaststoffe, wenn du vorher mangel hattest

[Powerbiest]

Hi

Um deinen Stoffwechsel anzuregen musst du deinem Körper einen Grund dazu geben!

Ersteinmal die Notphase ausleiten in der dein Körper sich befindet. Also Nimm dir 3 Tage an denen du alle 2-3 Stunden isst. Du solltes deinem Körper genug zu essen geben. So, dass er nicht wieder in die Lage kommt:" Huch ich muss energie sparen weil es gerade knapp wird". Intervall training ist schon gut, aber auch hier gilt das richtige Maß zu wählen. Aufjeden Fall wieder ordentlich essen über den Bedarf...#popcorn

[tintifax_2]

Da werden sich die Jungs 7 Jahre später sicher freuen: Der Retter ist da

[H_D]

erstmal aufs datum schauen bevor man auf beitragsfang geht