Du meinst warscheinlich den Refeed Tag bei einer anabolen Diät, wo du allerdings überdurschnittlich Kalorien(v.a. Kohlenhydrate) zu dir nehmen sollst.

Bei einer normalen Massephase ist das nicht so, allerdings sollte es bei deinen Ansprüchen nicht schlimm wenn du einen Tag nicht auf deine 2g EW/kg kommst(was für viele sowieso nicht notwendig ist).

Bedenke auch, dass ein Muskel nicht nur ein paar Stunden nach dem Training im Wachstumsmodus ist, die ersten größeren Muskelfasern regenieren erst nach 24 bis 72h, eine dauerhafte Versorgung des Muskels ist erwünschenswert, aber 50g mehr oder weniger EW an einem Tag, wenn die restlichen ok sind, sollte deine Zuwäsche nicht behindern.