Hatte ich selber auch mal vor gut 2,5 Jahren. Hab einfach weitertrainiert und ist nicht weggegangen, der selbe Schmerz den du beschreibst. Bei großer Anstrengung: Kraftsport, Sex etc. mittlere Kopfschmerzen, gingen dann aber nach ein paar Minuten/1-2S tunden wieder weg. Liegt an der Atmung, atme bewusst aus und ein, vermeide Pressatmung wenn möglich!!!
Würde dir eine Woche Trainingspause empfehlen (Mindestens!!!)
Als ich nach einer woche wieder anfing zu trainieren und bewusst und Pressatmung gearbeitet habe, ging es wieder super
Also gute Besserung