Also bei deinem Wochenprogramm, würd ich den Leistungumsatz auf
jeden Fall erhöhen! 2700 ist zu wenig!
Ich nehm 3000 zu mir und bin in der Defi!

Musst wie vom Vorredner schon erwähnt dein Eiweiß Anteil erhöhen!
Fett und KH wären soweit ja in Ordnung! (Gute Fette zu Dir nehmen).