|
-
 Zitat von Daninjo
so ähnlich mache ichs.
lg
wie siehts mit beine und bauch aus kannst du mal bitte dein trainings plan posten
danke
-
BB-Leicht-Schwergewicht
Zitat von azrail58
wie siehts mit beine und bauch aus kannst du mal bitte dein trainings plan posten
danke
tag 1:
kniebeugen => beine, bauch
bankdrücken
lh-rudern (untergriff)
tag 2:
kreuzheben => bisschen beine, viel bauch^^
klimmzüge (eng+untergriff)
schulterdrücken im stehen
-
und sonst keiner ein tip ?
-
Machs wie Daniel es geschrieben hat. Dein Plan ist Mist.
Ähnliche Themen
-
Von Maddin3000 im Forum Klassisches Training
Antworten: 4
Letzter Beitrag: 16.11.2009, 10:07
-
Von igorulm im Forum Anfängerforum
Antworten: 9
Letzter Beitrag: 27.09.2007, 21:32
-
Von Gokyil1234 im Forum Klassisches Training
Antworten: 2
Letzter Beitrag: 05.01.2007, 03:45
-
Von -tOAsD- im Forum Anfängerforum
Antworten: 1
Letzter Beitrag: 08.02.2006, 22:07
-
Von greeky im Forum Klassisches Training
Antworten: 4
Letzter Beitrag: 19.11.2004, 15:00
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Zitieren
Lesezeichen