respekt, ich kriege das so gut wie nie hin nach 2 monaten die gleichen posen so auszuführen das ich sogut wie gleich aussehe... musste mich echt anstrengend, dachte erst du hast die bilder kopiert, aber manchmal ist die armhaltung leicht anders....


kam meiner meinung nach nix dazu, erst recht keine muskeln -> falscher weg.


wobei man natürlich in 2 monaten auch wohl gar keinen unterschied feststellen kann, trainiere mal nach nem 2er 4mal die woche (oder auch WKM Plan) und iss... iss viel... ESSEN!!!


zum jahreswechsel könntest du theoretisch neue bilder von dir zeigen, da sollte man dann einen unterschied sehen!