Das auch mit den Kalorien einsparen ist immer auch so eine Sache, wo du dann woanders durch Süßigkeiten genascht hast.
Denn die Zusammensetzung der Kalorien spielt auch oftmals eine Rolle.
Auch wie dein Hormonhaushalt zu deiner Disziplin einhergeht.
Hast du keine Insulinsensibiltät, könnte es funktionieren, wenn du keine Heisshunger Attacken bekommst.
Auch wieviel du abgenommen hast ist entscheidend und wieviel Magermasse du schon besitzen tust.

Wenn du z.B. 60Kg bei 1,90 wiegst und einen KF Anteil von 8% hast, siehst du etwas abgemagerter aus und du musst dich dementsprechend mit der Nahrung dann kasteien, wenn du vorher ein Endomorph warst.
Es sind dann viele Faktoren die zusammenkommen.
Wenn du alleine wie Shaft gemeint hatte einen 10-12% Kf Anteil bei ansehnlicher Optik hast, dann ist dies besser auch zu halten auf Dauer gesehen, ohne sich zuviel kasteien zu müssen.
Je nach Stoffwechsel Lage.
Denn Schilddrüse, Insulin, Leptin, vieles steuert unser Wohlbefinden und die Sättigung.
Die Disziplin ist dann das eine, aber diese muss auch zu dem Hormonhaushalt stimmen.
Das Leben ist nicht oft eine Wissenschaft.
Da ist es immer am besten an sich selber es auszutesten.