Unfreiwillige Pause

[Rhino82]

Zitat von VeniceBeach
Wirst die Muskelberge, die du dir in den "langen" 6 Monaten antrainiert hast, alle wieder verlieren... sorry

Ist mir schon klar das da noch nicht so viel ist , aber trotzdem mache ich mir sorgen drum.

Aber dann bin ich ja beruhigt das es nicht so schlimm ist.

[unequipped]

[Nitro-Nori]

Seh ich auch so....

[darkwing]

siehs doch so. wenn du jetzt eine woche zwangspause machst, kommste wenigstens nicht so leicht ins übertraining

Mach halt vermehrt Cardio in der Zeit.

[Carnifex24]

Also manche Antworten hier....

Scheint in Mode zu sein, auf Anfängern rumzuhacken....Schade eigentlich

Ich kann dich beruhigen, dass deine Muskeln die du aufgebaut hast, mit Sicherheit erhalten bleiben. Ernähre dich weiterhin gesund und achte auf deine Eiweißzufuhr und dann kann schon nichts mehr schiefgehen


Gute Besserung

[Dave M]

Hau einfach beim Beintraining umso mehr rein ..

Ne Woche Pause schadet nicht, länger solltest du wohl kaum pausieren müssen wenn dein Handgelenk nur Faxen macht weil du falsch gelegen hast.

[Rhino82]

Alles klar, danke für die Hilfe

MfG,

Dirk