Klar wuerdest du damit abnehmen - am Anfang sogar recht schnell (Wasserverlust) aber ehrlichgesagt ist das absolut nicht zu empfehlen! Dir fehlen auf Dauer Vitamine!
Ersetz das Vitalis durch Vollkornhaferflocken/Muesli und sueße es mit Honig & Milch!
Aber prinzipiell ist das einfach kein EP zum abnehmen - das ist ne Hungermethode die zwar zum Erfolg fuehrt aber auf Dauer mehr Schäden anrichtet als das es Positives hätte.
Du hast einen Tagesbedarf von ca 2500kcal - das was du aufgelistet hast und essen willst, sind in ca aufn Tag verteilt -> max. 700kcal und das ist definitiv zu wenig! Tu dir das nicht an....
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