Zitat Zitat von kkfighter
ja und warum bist du so unfreundlich? ich kann die übungen nicht machen
weil ich mir die gelenke nicht kaputt machen möchte was bei meiner falschen ausführung vielleicht passiert. und beim beincurlen/strecken nicht!
und für die anderen Übungen suche ich eine alternative!
Lächerlich! Bei fast jedem anderen Sport machst du dir Gelenke mehr kaputt, als beim BodyBuilding. Nur weil mal irgend wann eine Mitt-40er Ayoverdatussi aufm Shoppingkanal erzählt hat, man würde davon Gelenksprobleme bekommen, heißt das noch lange nicht, dass es stimmt.
Wenn ich z.B. Leute bei uns im Gym sehe, die z.B. Beincurlen mit Schwung machen oder vorg. Rudern eine Kurve im Rücken haben (sowohl vertikal, als auch horizontal), dann frag ich mich, wo dann der Sinn bei "gelenkschonenden Übungen" liegt.