wkm plan anpassen

[ThePump]

Ich war schon immer unfreundlich.

[<Lu>]

Lieber unfreundlich und hilfreich, als freundlich und überflüssig.

[Toreador_76]

Isolationsübungen ersetzen nicht die Übungen die im WKM-Plan enthalten sind. Es ist etwas ganz anderes beispielsweise Kreuzheben mit schweren Gewichten zu machen, als Wadenheben, Beinstrecken und Beincurlen. Sowas ist einfach kein Ersatz. Meiner Meinung nach sind Isolationsübungen wichtige Ergänzungen, aber keine Grundlage für ein Training. Wenn man gesundheitliche Probleme hat und es nicht anders geht... ok, aber man wird nicht den gleichen Erfolg haben, definitiv nicht.