Zitat Zitat von Hotyugo

Die Mahlzeiten die ich einnehmen kann, die können sehr wohl planbar sein (also Nudeln, Reis. Pute bla bla bla) aber das ganze auf 5 oder mehr Mahlzeiten aufzustocken geht nicht!
Daher war meine Frage ja, ob ich diesen Defizit nicht mit Supplements ausgleichen kann?
Also nichts gegen Supps, klar könntest du auch durch Pulver auf deine Eiweiß Menge kommen, aber besonders ausgewogen ist das nicht zumal du bei Protein Pulvern wenig andere Sachen drinn hast. Ganz ohne Kohlenhydrate wirst du ja nicht leben wollen! Vor allem nachm Aufstehen....Gut du könntest nen Weight Gainer trinken, da du aber glaub ich abspecken willst ist das Einfachzucker Zeugs da drinn nicht so gut.

Wenn du das schaffst, kannst dus ja machen aber gesunde und ausgewogene Ernährung ist was anderes!

Außerdem, wenn du Supps mit auf die Arbeit nehmen kannst und dort trinkst könntest du ja genauso gut was richtiges essen...