Eure Meinung zu meiner Form.....

[Sasin]

wir reden hier auch nicht von 70er oberschenkeln , einfach von gutaussehenden , atheltischen beinen wie gesagt du wirst es BEREUEN!

zu einem guten körper gehören einfach gute beine

zu deinen "zweifeln" , du bist sicher nicht die art person die sich für ihren körper schämen müsste , die kritik die du hier bekommst ist aus dem winkel von bodybuildern geschildert und das will doch mal was heissen

sportlich siehst du allemal aus , aber mit bb hat deine einstellung nicht sooo viel zutun würde ich mal behaupten , ein fitness forum wäre da wohl eine sinnvollere alternative gewesen

wenn du schon oberkörperbodybuilding betreibst warum nicht ganz^^

ich sehe jetzt nichts besonderes von wegen hautlappen

achso und wenn du dir so gedanken über deine figur machst dann wärs doch mal zeit endlich nach EP zu essen oder zumindest bestimmte richtlinien einzuhalten

[Tyrox]

Was bringen mir dicke Beine?
Naja dicke Beine eben garnichts. Ich nutze meine Beine dazu um niemehr so zuzunehmen. Als ansporn dafür versuche ich auf diesem Wege an meine alte Form anzuknüpfen was mir eine zusätzliche motivation gibt.

Die Frage ist eher, was bringt dir das Beintraining. Beim Beintraining werden, da ja die Oberschenkel/Waden im Vergleich zu anderen Muskeln sehr große Muskeln sind, vielmehr Wachstumshormone ausgeschüttet, als wenn man immer nur Brust, Bizeps, Schultern usw. trainiert. Dieser vermehrte Ausschuss an Wachstumshormonen kann auch für den restlichen Körper verwendet werden. Somit "wachsen" bei regelmäßigem Beintraining dann auch irgendwann Bizeps, Brust usw. viel besser.
Viele Discopumper merken irgendwann das sie ein Plateau erreicht haben, obwohl sie natural noch vielmehr rausholen könnten. Dies liegt daran, dass sie ihre Beine nicht trainieren, und somit auch nicht von den dadurch ausgeschütteten Wachstumshormonen profitieren.

Außerdem sieht es einfach scheizze aus, wenn du einen tollen Oberkörper hast, und Beine wie ein Mädchen. Denk mal darüber nach, auch wenn es dir jetzt egal ist.
Ich trainier auch ungern Beine, da es im Vergleich zur Brust z.b. viel anstrengender ist. Wenn du 120kg Kniebeugen machst, oder mit 100kg Bankdrücken tust, ist das Bankdrücken im Verhältnis immer "angenehmer". Für mich zumindest.
Aber ich steh einfach auf dicke Beine, deshalb trainier ich sie auch gerne.

[Das Schwäbische Grauen]

So.. habe mal ein wenig editiert
Immer Mensch bleiben.. Danke

[DrFreud]

Die Frage ist eher, was bringt dir das Beintraining. Beim Beintraining werden, da ja die Oberschenkel/Waden im Vergleich zu anderen Muskeln sehr große Muskeln sind, vielmehr Wachstumshormone ausgeschüttet, als wenn man immer nur Brust, Bizeps, Schultern usw. trainiert. Dieser vermehrte Ausschuss an Wachstumshormonen kann auch für den restlichen Körper verwendet werden. Somit "wachsen" bei regelmäßigem Beintraining dann auch irgendwann Bizeps, Brust usw. viel besser.
Viele Discopumper merken irgendwann das sie ein Plateau erreicht haben, obwohl sie natural noch vielmehr rausholen könnten. Dies liegt daran, dass sie ihre Beine nicht trainieren, und somit auch nicht von den dadurch ausgeschütteten Wachstumshormonen profitieren.

Außerdem sieht es einfach scheizze aus, wenn du einen tollen Oberkörper hast, und Beine wie ein Mädchen. Denk mal darüber nach, auch wenn es dir jetzt egal ist.
Ich trainier auch ungern Beine, da es im Vergleich zur Brust z.b. viel anstrengender ist. Wenn du 120kg Kniebeugen machst, oder mit 100kg Bankdrücken tust, ist das Bankdrücken im Verhältnis immer "angenehmer". Für mich zumindest.
Aber ich steh einfach auf dicke Beine, deshalb trainier ich sie auch gerne.

so siehts aus!

[Götterträne]

Ich finde, du solltest die Schultern in den Fokus nehmen.

Dein Körper würde so wie er ist, nur mit breiteren Schultern schon richtig gut aussehen,

Ich empfehle dir dafür die Übungen Seitheben, Frontdrücken, Nackendrücken mit Kurzhanteln in allen Variationen. Das hat es bei mir gebracht.

Und natürlich die Grundübungen ncht vergessen.

Bankdrücken, Kreuzheben, Klimmzüge ...

[gremmel33]

Ich trainier auch ungern Beine......
Aber ich steh einfach auf dicke Beine, deshalb trainier ich sie auch gerne.

na..........da komm ich jetzt aber ein wenig durcheinander!



du hast hier die wichtigsten antworten schon gelesen..............

grundübungen gehören einfach dazu!

ein radprofi macht auch schwere kniebeugen,obwohl es im prinzip ausdauersport

ist!

und mit der richtigen ernährung(in verbindung mit hartem training) wirst du im

positiven sinne zunehmen,nämlich muskelmasse.

und das ist,glaub ich,was wir alle wollen,sonst würden wir den sport nicht

machen und die qualen erleiden.

solang du den sport intensiv und regelmässig betreibst,wird dein körperfett kaum

eine chance haben,sich auszubreiten!

ich bin der meinung,das man mehr kalorien beim 20 min.kniebeugen oder

kreuzheben verbrennt,als wenn man ne stunde fussball spielt oder joggt.

schau dir mal die footballprofis an!

da sind monster dabei,da wird einem echt angst und bange.

diese typen springen auch 1-2 stunden auf dem platz rum und haben kaum fett

am leib und haben äusserst imposante körper!

warum also nicht,sich auf hartes,gutes bb konzentrieren und den rest in den

hintergrund schieben!?

versuchs doch mal,dein körper wirds dir danken!

mfg

[Nessie]

Ich habe auch geschreiben dass ich mich über Anregungen, Hilfe, feedback freuen würde und das gilt auch weiterhinn.

Möchte wissen wie ich mich weiter nach vorne bringen kann weil ehrlich gesagt traue ich mich in kein Schwimmbad oder ziehe nie mein T-Shirt aus wenn ich am Flussufer im Gras liege. Ich denke dass mein Körper total unförmig und einfach nicht schön ist. So bin ich zu diesem Sport gekommen und freue mich wie gesagt über jede konstruktive Kritik die mich weiter bringt.
Der Gedank der hinter den Fotos steht ist einfach der, ob es wirklich so schlimm ist wie ich der Meinung bin.

Du siehst doch nicht unförmig aus. Und dein Körper kann sich mit Sicherheit sehen lassen. Bleib am Eisen und mach weiter.

[michifit]

Vielen Dank!
Ich werde jetzt schauen dass ich ca. 3 kg abnehme um den Speck weg zu bekommen.
Habe jetzt in den letzten Tagen versucht nicht jeden Tag zum Training zu gehen.
Schaffe das ehrlich gesagt nicht so recht, weil ich dann ein wenig bei mir zuhause trainieren muss. Freue mich den ganzen Tag über immer aufs Traing, da fällt es schwer still zu halten. Merke aber dass es nicht gut ist so oft zu gehen. Mir wurde jetzt schon öfters schwindelig und übel beim training.

[b-nutzer]

Vielen Dank!
Ich werde jetzt schauen dass ich ca. 3 kg abnehme um den Speck weg zu bekommen.
Habe jetzt in den letzten Tagen versucht nicht jeden Tag zum Training zu gehen.
Schaffe das ehrlich gesagt nicht so recht, weil ich dann ein wenig bei mir zuhause trainieren muss. Freue mich den ganzen Tag über immer aufs Traing, da fällt es schwer still zu halten. Merke aber dass es nicht gut ist so oft zu gehen. Mir wurde jetzt schon öfters schwindelig und übel beim training.

Ich würde dir empfehlen jetzt nicht abzunehmen. Du empfindest deine Form (wahrscheinlich) als schlecht, da du von Natur aus sehr breite Hüften hast! Da wird dir eine Diät nicht weiterhelfen, da musst du einfach mehr Muskeln raufpacken! Außerdem wäre ein weiterer Vorteil von überhaupt Beintraining zu machen, dass es über 50% der Gesamtmuskulatur des Kröpers ausmacht, wodurch dein Stoffwechsel und kcal-Verbrauch auch nochmal gesteigert wird.