Zitat Zitat von Flesh
1kg Gewichtszunahme pro Monat ist mehr als genug. Das sind pro Jahr 12kg und wenn davon 2-3kg Muskelmasse wären, dann darfst Du dich natural eh schon freuen wie der Weihnachtsmann wenn er vom Osterhasen vertreten wird...

Also wenn ich die Fotos anschaue, kann ich dir nur raten ein kleines bisschen zurückzukommen mit den kcal. So dass du konstant zunimmst, aber langsamer. Man sieht in den 2 Monaten deutlich dass du an Fett zugelegt hast. Wer das nicht sieht und sagt die Bilder sehen identisch aus, hat einfach kein Auge dafür.

Der Lat hat überigens schon was zugelegt. Der Rest kommt auch noch. Dran bleiben.
Genau so siehts aus. Man sieht wirklich deutlich eine Fettzunahme. Daran merkt man wieder, wie wenig Leute hier wirklich Ahnung haben. Also maximal 1kg pro Monat. Aber häng dich erst mal nicht an kg Zahlen auf. Schau einfach, dass du in den Grundübungen stärker wirst, der Rest kommt von ganz alleine.