vielleicht zuviel Gewicht?? Oder zu oft??
Aber wenn du HIT machst ja eigentlich nicht! Also wenn dus richtig machst!
1x pro Woche, mit genug Erholung sind die Anzeichen doch nicht schlecht!
Hatte gestern auch das Gefühl, da reißt was durch (beim Beinbizeps), ist doch ein Anzeichen, dass man alles aus sich herausholt!
Ansonsten könntes du vielleicht mal etwas mit den angesprochenen Muskelgruppen pausieren, damit sich alles erholen kann!