Neuen TP bitte absegnen

[Murray666]

Erschöpft bin ich nicht wirklich.
Allerdings weiß ich nicht so recht wie ich diesen Plan öfter in eine woche quetschen soll??
3 Tage hintereinander gehen am 4. Tag Pause dann wieder 3 Tage usw...

Ginge das?

Nein du machst z.b 5 mal die Woche. Dann nimmste TE1-3 und 1+2

Nächste woche fängste mit 3 an, 1-3 und nochmal 1 usw.

den 3er 2 mal die Woche machen könnte zu derbe sein, einfach weil 3 Tes am Stück undnur 1 Tag Pause, ka ob da dein Stoff schon mitmacht.

[Sebastianwilms]

Gar nicht mal so einfach den 3er unter zu kriegen.
Aber der Plan gefällt mir schon sehr sehr gut, komme gut zurecht mit dem Training.
Schade finde ich halt nur das ich beispielsweise dann immer nur Montags Brust trainiere.

@Murray666
das wäre auch eine Möglichkeit.
Werde jetzt die ersten 8 Wochen wie gehabt trainieren, 4 davon sind ja schon fast rum.
dann mal schauen...

4kg in knapp 4 Wochen, aber davon auch viel am Bauch zugenommen...

Gruß