Also ich an deiner stelle würde weiterhin 2-3 cardio einheiten die woche + wkm-plan machen und da du ja vorerst abnehmen willst mit nem kalorien defizit arbeiten, damit du später saubere muskelmasse aufbauen kannst. So kannst du gleichzeitig Abnehmen und bisschen Muskelmasse aufbauen. (und dich an die Übungen schonmal gewöhnen)