Schon mal daran gedacht weniger Öl zu dir zu nehmen?
Dann deckst du mit dem Fett in den Haferflocken halt deinen Fetthaushalt und nimmst nur die Hälfte des Öles auf was du sonst noch nebenbei nimmst.
machst du grad ne radika diät oder warum sind die 7g Fett zu viel für dich?
nimm einfach weniger Oliven-Öl zu dir und dann sind die 7% aus den haferflocken nichts.
versuchs mal mit reiswaffeln kA wie viel fett die haben aber die haben viel eiweiß und KH
Olivenöl und Sonnenblumenöl sind nicht die besten Öle wenns dir nur darum geht an gesunde fette zu kommen. Da ist Rapsöl und Leinöl besser.
Ich verstehe dein Problem nicht, 7g Fett sind nichts. Ich würde nie unter 50g/Tag gehen, allein schon nicht weil Fette für den Hormonhaushalt unabdingbar sind. Von den anderen gesundheitsfördernden Eigenschaften mal abgesehen.
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