WKM wird wohl abraten, da GK Plan, für Anfänger und da kann der Regeneration ordentlich das Genick brechen.

Auch die ausbleibenden Erfolge sind nicht umbedingt wegen dem MV.

Du hast immer im 5er Bereich trainiert, das kann eher der Grund gewesen sein, da ist nur noch Kraft gekommen, wenn die Ernährung stimmt.