dumme frage

[gottschalk]

ok einverstanden und wie sieht so ein ganzkörpertraining aus?

[Panda23]

so in der art

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258

[HankTank]

guck mal nach wkm plan, is meiner meinung nach für anfänger das beste! Erstmal alle Übungen sauber lernen auszuführen, kontinuierlich die gewichte steigern und genug essen, und zack siehste aus wie Arni (achtung: IRONIE)( Also das mit Arni, der Rest war ernst gemeint

edit: mist zu langsam

[gottschalk]

ich versteh schon was ironie ist aber da ich hier total neu bin merkt man das leider nur wenn man das fachwissen hat.