Zitat Zitat von FuFi
Ist das eigentlich so in Ordnung gewesen wie ich es eingenommen hab?
Und zweitens....
Kreatin besser die komplette Dosis (5g täglich) nach dem Training oder morgens nach dem Aufstehen. BCAA um das Training herum, also davor und/oder nach dem Training (5g sollten es schon sein).
Zitat Zitat von FuFi
es hat sich bei mir leider nicht viel getan, kann mir da eine sagen
woran das liegen könnte??
Kreatin und BCAA sind keine Wundermittel und Tribulus ist leider für den A...