Zitat Zitat von Kuldren
Also anstatt eine gute Rückenübung zu machen, die dir helfen kann, deine Situation zu verbessern, machst du lieber eine viel Gefährlichere die den unteren Rücken enorm belastet?

Das versteh mal einer...
Gemeinerweise scheint es echt so zu sein dass 90 % der Studiotrainer behaupten Kreuzheben sei gefährlich...mir ist auch von 3 Trainern zu Hyperextensions anstelle von kreuzheben geraten worden, obwohl ich keine Rückenprobleme habe...