Denke auch das ich einfach im Übertraining bin. Trainiere nie bis zum Muskelversagen. Hohes Volumen kann man auch nicht sagen, aber HIT ist es auf keinen Fall. aber nach etwas über 6 Jahren ohne Unterbrechung 3-4 mal die Woche trainieren wär jetz glaub ich echt mal Zeit 2 oder 3 Wochen Pause zu machen. Danke für eure Gedankenanstöße.