Zitat Zitat von Dungeon
Ernährung hab ich mich schon massig eingelesen, mir geht es darum ob wenn wir beide es so machen, das wir bis mittag "normal" essen und ab nachmittag die Kohlenhydrate weglassen auch was bringt um den Kfa zu senken
Das bringt nur was wenn ihr ein KcalDefizit habt.