Military Press

[aw5k]

Doch, ich kenne schon Leute, die stärker sind. Natürlich keine typischen Fitness-Studiogänger, sondern Leute, die K3K oder Gewichtheben länger betreiben.

Deiner Meinung nach sollte ich also bei 5x5 bleiben? Ich hatte nur die Befürchtung, dass der Körper das auf Dauer nicht bei so hohen Gewichten (relativ gesehen) aushalten kann und dann irgendwann es nicht weitergeht.

[unequipped]

Doch, ich kenne schon Leute, die stärker sind. Natürlich keine typischen Fitness-Studiogänger, sondern Leute, die K3K oder Gewichtheben länger betreiben.

Deiner Meinung nach sollte ich also bei 5x5 bleiben? Ich hatte nur die Befürchtung, dass der Körper das auf Dauer nicht bei so hohen Gewichten (relativ gesehen) aushalten kann und dann irgendwann es nicht weitergeht.

... mit "5x5" macht man ja nichts falsch. wechsel ab mit 3ern, 5ern, 8ern, pyramiden, oder reine maximaltests. nicht nur maximale belastung nehmen. wenn ich demnächst wieder einmal drücken trainieren sollte (ich möchte gerne einmal das eigene körpergewicht drücken), mache ich das immer nach dem bankdrücken, also, wenn ich nicht mehr frisch bin. ist aber kein problem. der untere rücken wird beim drücken im stehen sehr belastet. da merke ich stets, daß ich beim kreuzhebentraining immer zu faul war.

[aw5k]

Ok, verstehe. Werde auch versuchen, ein bisschen mehr an meiner Technik zu feilen. Vielen Dank!

[Goldi-OL]

Hallo, benutze mal das thema hier...

wollte mal fragen, wie ihr MP macht, sitzend, stehend, Multipresse, frei, mit hinterm

Kopf oder nicht..und...und...und...

Geht darum, dass man viele verscheidene Möglichkeiten sieht....

MfG Goldi

[Matapolo]

Military Press ist freies , stehendes Überkopfdrücken mit der Langhantel vor dem Kopf geführt .

Nichts anderes .

[Unregistered]

Nö, Military Press ist hinter dem Kopf

Daher kommt doch auch der Name....Was du meinst ist Frontdrücken.

[Georgy]

Nö, Military Press ist hinter dem Kopf

Daher kommt doch auch der Name....Was du meinst ist Frontdrücken.

ich glaube du laberst sche.iße

naja egal

es gibt darüber heiße diskussionen, aber dennoch bleibt Frontrücken immernoch = Military Press. Militäry Press kommt wie man unschwer folgern kann von der US army, die ham datt mit de gewehre auch so gemacht, im stehen und nicht im sitzen und vor dem und nicht hinter dem kopf.

Hinter dem Kopf ist auch schlicht weg ungesund und eine unnatürliche bewegung.

Ich stagniere komischerweise auch bei 65*5*5*5 da geht schon seit gut nem jahr nicht mehr..weiß nicht warum weil bis dato ging es gut.

Was ich seit kurzem zusätzlich mache ist Push Press, das wird mich glaube und hoffe ich bald beim frontdrücken auch weiter nach oben bringen.

Mein Problem ist beim Frontdrücken dass ich bei höherem gewicht immer mehr aus dem unteren rücken drücke, bzw diesen so stark belaste dass ich da probleme bekomme. Ich könnte mehr, aber nur indem ich mich weiter zurücklehne und mehr aus der brust drücke, was ich nicht will. Daher drücke ich immer mehr sauber und gerade.

Kreuzheben und Kniebeugen sieht man ja selten im studio, Frontdrücken im stehen habe ich noch nie irgendjemand machen sehen. Die gehen alle in die MP und machen es hinter den kopf.

Teilweise drücken die da achtzig kilo, ich bin mir aber sicher, dass die frei keine 60 schaffen würden, weil sie die nicht mal vom boden auf die schultern bekämen.

was ich auch dumm finde ist, dass bei mc fit das freie drücken im sitzen so eingestelt ist von der sitzbank her, dass man es nur hinterdem kopf ausführen könnte. Im stehen ist es mMn aber eh besser, allein weil im sitzen schon das heben der hantel fehlt

[Grammostola]

Nö, Military Press ist hinter dem Kopf

Daher kommt doch auch der Name....Was du meinst ist Frontdrücken.

Setzen 6.

MP != Nackendrücken.

[Domnl]

Nö, Military Press ist hinter dem Kopf

Daher kommt doch auch der Name....Was du meinst ist Frontdrücken.

Ne, der Name kommt daher, weil man eigentlich beim MP mit den Hacken zusammensteht. Wie beim Militär.

Wieso sollte auch "hinter dem Kopf drücken" etwas mit dem Militär zu tun haben?