Natural ist harte Arbeit!

[stef_00X]

ACAB

jup,
all colours are beautiful

[E36RAGE]

sieht doch ganz gut aus

[campi88]

mal ganz ernst:

weil man 13:30 laufen muss keine beine trainieren???

das ist doch keine gute zeit. das ist SPORTABZEICHEN.

sportabzeichen ist nicht gut, sondern die MINDESTANFORDERUNG. also MITTELMAß

ab 12 ist man erst schnell.

es würde doch auch keiner ankommen und bei 1,35m hochsprung sagen: wop. was bin ich ne cool sau.

sportabzeichen level ist übrigens auch sein eigenes körpergewicht EINMAL drücken.

nur um das mal in relation zu setzen. und bei dem bd gewicht lachen hier viele...

[RFV1]

nicht alle Colour!

[Smokey88]

ACAB? Boahr, dass ist ja mal ganz neu! Das hab ich ja noch nie gehört! Lasst euch mal was neues einfallen... *gähn*

sicherlich sind 13:30 kein Weltniveau. Aber trotzdem nicht leicht für Leute die auf ihr Gewicht achten bzw. aufbauen wollen. Also der Bodybuilder im allgemeinen.

Ist ja auch scheißwurschtegal.

Können wir mal wieder zum Thema zurückkommen? Danke!

[campi88]

ACAB? Boahr, dass ist ja mal ganz neu! Das hab ich ja noch nie gehört! Lasst euch mal was neues einfallen... *gähn*

sicherlich sind 13:30 kein Weltniveau. Aber trotzdem nicht leicht für Leute die auf ihr Gewicht achten bzw. aufbauen wollen. Also der Bodybuilder im allgemeinen.

Ist ja auch scheißwurschtegal.

Können wir mal wieder zum Thema zurückkommen? Danke!

absolutes geschwätz.

3000m sind so kurz. das ist doch kein marathon.

5 klimmzüge gehören auch zu diesen standtardanforderungen.

mit bisschen regelmäßigem training schafft man das LOCKER.

aber probier wirklich einmal was ich gesagt hab: miss deinen puls mal nach dem beugen und auch mal nach curls oder auch bd.

heben und clean and press finde ich noch anstrengender. aber da du ja schon nicht heben willst fällt letzteres ja auch aus.

aber beugen reicht zum vergleichen auch.