hormon ausschüttung anregen

***unequipped*** · 24.04.2009, 08:23

... das sind ammenmärchen.
die verzweifelte suche nach "abkürzungen zum erfolg", weil ein leistungsorientiertes training nicht bewältigt werden kann, da einfach zu anstrengend.

jedesmal, wenn ich mal im studio ein gewicht bewältige, was etwas höher ist, werde ich gefragt, ob es da "irgendeinen trick" gibt (ohne mehrtraining, anstrengung, einsatz, schweiß und qualen versteht sich)

***Massiv1979*** · 24.04.2009, 08:45

ammenmärchen das der ganze körper von kreuzheben, kniebeugen und bankdrücken stärker wird als es mit bizepscurls und butterfly jemals erreicht werden könnte?

ich denke nicht!

***unequipped*** · 24.04.2009, 08:59

Zitat von Massiv1979

ammenmärchen das der ganze körper von kreuzheben, kniebeugen und bankdrücken stärker wird als es mit bizepscurls und butterfly jemals erreicht werden könnte?

ich denke nicht!

... durch stabhochsprung besser schwimmen lernen ... ?

**Raging-Raven** · 24.04.2009, 10:02

Zitat von unequipped

... durch stabhochsprung besser schwimmen lernen ... ?

Wenn man ins Wasser springt... evtl.

Domnl · 24.04.2009, 17:40

Die Theorie bei z.B. schweren Kniebeugen ist ja, dass der Körper in diesem Momenten einem so großen Stress ausgesetzt ist, dass er einen enormen Cocktail an Hormonen ausschüttet. Er muss begreifen, dass er entweder wachsen muss oder der Umweltanforderung nicht gewachsen ist und eingeht. Adaption nennt man sowas. Da wir in unserer modernen Gesellschaft eher selten in solche Situationen kommen, müssen wir sie eben künstlich hervorrufen. Das kann man mMn NICHT mit Isoübungen machen. Wer einmal das 20er Kniebeugeprogramm gemacht hat, weiß was ich meine. Das war für mich wie eine Offenbarung. Da habe ich erstmal erlebt, was der Körper überhaupt leisten kann, wenn man ihn wirklich zwingt. Da wird mir jeder recht geben, der es schon mal gemacht hat.

**drace** · 24.04.2009, 18:00

Du kannst deinen Testoronspiegel durch Strip Club besuche erhöhe , Pornos schauen oder durch ein gefährlicheres Leben. Im Krieg ist der Testo Spiegel der Menschen(ob Männlein/Weiblein) kontinuerlich erhöht.

Er muss begreifen, dass er entweder wachsen muss oder der Umweltanforderung nicht gewachsen ist und eingeht. Adaption nennt man sowas.

So ist es.

Ob meine erst genannten Methoden zum erhöhten Testospiegel im Rahmen des Krafttrainings sinnvoll sind, sei mal dahingestellt. Für dich heißt die Konsequenz 'Kniebeuge' in dein Tp einbauen , falls du sie nicht ohnehin schon drin hast.