Zitat Zitat von Georgy
tssss....was mir hier so ließt....


zu den 3000m. So weit ich weiß, bzw so hab ich es im abi machen müssen, nennt sich das cooper test.
Da muss man mit 18 Jahren 3150meter in 12minuten laufen.
Nach 12 Minuten wird gestoppt und geguckt wie weit man gekommen ist.
Ich habe genau 3200m geschafft. Zu dem zeitpunkt habe ich noch rennrad gefahren, war zwar der schnellste meiner Klasse, auf einer ex-Mädchenschule mit 30 Jungen auf 100 Mädels heißt das aber nichts

Nur 13:30.....ehm das laufen doch die dicken oder? Ich meine das sind 1,5min länger....

selbst die dicken frauen haben meistens über 2000meter geschafft...

sorry aber no pain noch gain...natural ist harte arbeit?
Dann noch nen eingeöltes bild...ehm ich sags mal so:

Sehr gute Defi, cooler Body, das wars aber auch schon.

Glücklich sein ist alles, aber dann bitte ohne diese Sprüche...

3000m in 13.5 min ich glaub das renn ich heute noch mit kippe im maul....und vorallem das als ziel ---ne sorry...

no gain-no brain sag ich da nur

da muss ich kampi recht geben
Wow..bist ja ein richtiger Held.
Guter Läufer biste also hm. Interessiert hier nur keinen.
Mal davon abgesehen,dass jeder seine "Talente" in anderen Sachen hat.
Du bist vllt Ausdauermäßig gut und hat mit Gewichten was drauf,bist stark,dass heißt aber noch lange nicht das z.B du einen anfetzenden Linebacker blocken kannst oder dich durchsetzen kannst wenn du gedoppelt wirst als Defensive Tackle.
Zum Laufen nochmal:
Klar ist das gut zu schaffen etc. Aber so einen auf Obermacker muss man noch lange nicht machen.
Also halt Ball flach.

@last gothic hero
Naja KH und Clean and Press find ich noch wirksam.
Besonders KH tut dem Rücken gut und Clean and Press,wenn man die Hantel allerdings wirklich nur hochdrückt,geht schön auf die Schulter. Bei mir persönlich gar nicht so auf die Beine.


@Threatstarter
Mit sowas muss man in diesem Forum immer rechnen.