Abend,

Also im Grunde halte ich nichts von Supersätzen, es sei denn man traniert Supersätze im Antagonistenstil, ist natürlich nicht gerade einfach bei einem Split.

bei einem Gk sieht das schon wieder ganz anders aus:

---> Bankdrücken und sofort weiter zu Klimmzügen (Pause unter 20 sec)
---> Dips und sofort zum Lh-Rudern (Pause unter 20 sec)
---> Curls und sogort zum EBD (Pause unter 20 sec)

Muss sagen, dass ich diese Art der Supersätze einfach nur Klasse finde, zum einem ist es eine ungeheure Zeitersparnis und zum anderen macht es hammerst Laune