Rack / Cage für zu Hause

[Iron Power]

So ich hab mir jetzt folgendes bestellt:
http://www.sp-bodysolid.de/product_i...zugstange.html

Werd mal meine Meinung dazu abgeben, wenn ich das erste Mal darin trainiert habe...

[HamburgerJung87]

ich habe auch das GPR 378 in meiner küche stehen, ist echt ein gutes teil!

zwei kleine tipps noch:

1. die löcher durchnummerieren, so kannst du schneller umstecken

2. kaufe dir im baumarkt rohrdämmung, die du um die sicherheitsstreben legst, so verhinderst du nicht nur die geräusche sondern tust auch deinen gelenken was gutes.

außerdem hast du dann die möglichkeit, dips zu machen indem du auf der dämmung entweder zwei langhantelstangen oder (wie ich ) eine LH und einen zaunpfahl legst, ohne das diese wegrutschen.

LG

[Iron Power]

Danke für deine Tipps!
Ich verstehe nur leider momentan noch net, wieso ich mit der Rohrdämmung meine Gelenke schone!?

Für Dips habe ich eigentlich meine Gerüstböcke, aber vielleicht werden die jetzt abgelöst

[Iron Power]

@Metapolo
Welchen Bodenbelag hast du?
Ich hab Laminat und mach mir etwas Sorgen um dessen Unversertheit... Wollte heute ins Bauhaus und mir PVC für drunter besorgen.

[velat10]

brauchste eigentlich nicht, laminat hällt viel aus, haben selber laminat.

wenn du sicher gehen willst leg einen "gammeligen" teppich drunter^^
sollte nicht passieren, da das gewicht auf da ganze rack verteil ist und die größe nicht gerade klein ist

viel spaß

PS:hätte gerne auch so viel geld und ne eigene wohnung^^ trainieren wann man will

[benchpress123]

hättet ihr vllt einen tip für ein rack/halfcage o.ä., einfach etwas, mit dem man gescheit trainieren kann, was aber in einer anderen preisklasse liegt, also unter 275 Euro. Eine hantelbank ist vorhanden, das wars dann aber auch schon (okay, butterfly und latzuggerät sind auch vorhanden). Bräuchte endlich mal etwas neues was das hantelstangenabladen auf die schultern/den nacken nicht jedes mal zur qual macht. Wenn noch ein dipständer dabei wäre, wäre das auch super, da ich die übung mal in meinen tp einbauen möchte. Es kann gebraucht sein oder auch über ebay, falls ihr gerade über etwas kostengünstiges gestolpert seid dann immer her damit

[benchpress123]

was ich mir vorstellen könnte, wäre vllt eine halfcage, ähnlich wie die oben abgebildete hier http://www.simpleproducts.de/index.p...wer-racks.html, nur in billig

[benchpress123]

hab hier was gefunden:http://www.megafitness-shop.info/pro...der-breit.html

seht ihr eine möglichkeit mit dem kniebeugenständer zusätzlich dips zu machen? Ich könnte an dem ding auch klimmzüge machen-perfekt, oder?

oder so was hier:http://www.megafitness-shop.info/pro...k-Ablagen.html

aber ob das reicht um kniebeugen, klimmzüge und dips machen zu können? Sieht auch etwas wacklig aus und 180 kg belastbarkeit... aber normalerweise müssen die dinger doch das 1,5-2-fache der angegebenen belastbarkeit aushalten?

[benchpress123]

wenn ich mir dann noch 2 gerüstböcke für dips hole (weil ich auf der abbildung keine möglichkeit sehe diese zu machen), bin ich doch mit dem 1. link (kniebeugenständer) gut versorgt und für ein paar jahre eingedeckt fürs hometraining, oder( hantelbank hab ich schon)? Hat sich schon jemand das ding bestellt?

[Iron Power]

Mit ein paar Euros mehr hättest du doch schon das billigere Rack, das anfangs mein Favorit war...