19 Jahre, 75kg - Verzweifelt.. ^^

[Dvids]

Ja, hast ja recht. War wohl mehr oder wenig die Erkentniss, dass ich heute viel besser aussehen könnte, hätte ich die 2 Jahre konsequent durchgezogen.


Also bist du der Meinung: erstmal aufbauen? Sprich der KFA, der schon relativ hoch ist (komm mit dem Caliper nicht klar, daher keine genaue Angabe), ist erstmal zu vernachlässigen?

[FaBe1991]

sauber aufbauen! nicht alles mögliche in dir reinschaufeln! gesund essen, mit vielen proteinen! von bild her würde ich dich auf etwas dick, untrainiert schätzen! mach das nicht vom gewicht ab, sondern vom spiegel würde ich jetzt sagen! KFA scheint relativ hoch zu sein..