Zitat Zitat von Basti @ Rgbg
McFit lässt grüßen...



Stimmt schon. Aber wenn ich das mal so Vergleiche. Enges Bankdrücken mit der Sz Stange 12 Wdh mit 60kg (nachm Bankdrücken und Dips), Pushdowns am Seilzug mit der geraden Stange ~70kg 12-15 Wdh (ebenfalls nachm Brustraining)

Im Bankdrücken ist bei 80-90kg bei 10 Wdh Feierabend.

Aber ich werde das wohl mal mit Kurzhantelschrägbankdrücken versuchen. Nur fehlt mir da irgendwie die Koardination

... wenn du, wie bei dir angegeben, eine bestleistung von 100 kg beim bd hast, drückst du niemals 90 kg oder 80 kg zehn mal!

bei unkorrekten angaben braucht man überhaupt nicht mehr weiter zu überlegen, wie dir zu helfen ist.