Eiweiß vs. Aminosäuren

[M.T Iron]

Warum sind dir flüssige Aminos empfohlen worden ?

[andy92]

Keine Ahnung!

Im Studio hat ein ca. 40 jähriger Mann mich gefragt was ich so nehme und hat dann gesagt, dass Aminos besser sind als Eiweiß.

Er war zwar kein Trainer, Bodybuilder aber scheinte schon länger zu trainieren und sich auszukennen.

[Crossfire]

Uh lol und wenn am nächsten Tag nen BB zu dir kommt und dir empfielt deine Muskeln nach dem training mit Kuhmist einzureiben um Muskeln aufzubauen dann machst du das auch?

Die idee hinter flüssigen Aminosäuren ist, dass der Körper sie in reiner Form bekommt, und nicht, wie bei nem Whey, als Protein, das er erst aufspalten muss...

Tatsache ist: Selbst bei einem Whey kann man nicht wirklich sagen ob es einem was für den muskelaufbau bringt, bzw. man selbst wird den unterschied eigentlich kaum bemerken...

Flüssige Aminosäuren sind, im Verhältnis zu nem proteinpulver, völlig überteuert, und ob sie effektiver sind - ich wage es mal zu bezweifeln.

Mach es so wie die meisten: Bleib bei einem vernünften Whey-proteinpulver, reicht volkommen aus.

[andy92]

Die Aminos sind wirklich überteuert.

Von BMS kosten 20 Ampullen ca.40€

[RFV1]

Wieder eine Beratung eines echten Experten!!!!

[M.T Iron]

Allein das dir von einem Alten Mann irgendwelche Produkte angeboten werden wäre ich schon vorsichtig vielleicht ist es ja ne art betäubungsmittel so das er dich dan in ne Ecke ziehen kann und wenn keiner hinschaut vergeht er sich an deinem PO !!! Aufpassen Pedophilen Alarm...

Zum, Thema nimm dein Whey nachm Training das reicht,und schmeckt auch besser als so Flüssig aminos !!

[Katzemuffellebt]

Aminosäurenpräparate besitzen den Vorteil, dass sie sehr schnell von den Muskeln aufgenommen werden können, da sie quasi „vorverdaut" sind. Besonders wenn diese Hinweise zur Einnahme beachtet werden, können Aminosäuren das Muskelwachstum auf sichere Art und Weise beschleunigen

Wozu dienen Aminosäuren?

Zum Erhalt und erst recht zum Aufbau von Muskelmasse ist Protein der essentielle Nährstoff.

Im Gegensatz zu Proteinen, die ja bekanntlich aus Aminosäuren bestehen, müssen Aminosäuren nicht erst verdaut und in die Peptide aufgespalten werden. Somit stehen Aminosäuren schnell und gezielt dem Körper vor Allem vor und nach dem Training zur Verfügung



Also nur Aminosäuren einnehmen?
Nein, das wäre nicht nur zu teuer, sondern auch nicht besonders vorteilhaft für diverse Stoffwechselvorgänge, die durch die Verdauung von Proteinen angekurbelt werden.

PROTEIN – BEDARFS - TABELLE
Körpergewicht Proteinbedarf gesamt Davon Aminosäuren
Bis 70 kg 130 – 150 g 8-12g
70 – 80 kg 140 – 180 g 12 – 16 g
80 – 90 kg 150 – 190 g 16 – 20 g
90 – 100 kg 180 – 200 g 20 – 24 g
Über 100 kg Max. 2g / kg 24 – 36 g

Hab den Text bei Ironbody gefunden, hab zwar kp woher die ihre Infos nehmen, aber ich find ihn ganz aufschlussreich.

[meiermanni]

Die Aminos sind wirklich überteuert.

Von BMS kosten 20 Ampullen ca.40€

Und das sind dann auch nur 25ml, wovon effektiv 12 oder 13g Aminos sind.
Also auch viel zu wenig, aber irgendwelche Idioten kaufen es anscheinend auch noch zu den Wucherpreisen.

[Crossfire]

Mal ne Frage wegen flüssigen Aminos...woran kann man eigentlich konkret unterscheiden, ob es sich um ein hochwertiges produkt oder um eins aus kollagenem Eiweiß mit extrem niedriger biologischer Wertigkeit handelt?

Ich meine was sie die möglichen Namen für Kollagen-Eiweiß?
Und was die möglichen Namen für ein "hochwertiges" Produkt?

Beispiel: hab grad mal spontan gegoogelt, da kam ein Produkt bei dem "Proteinhydrolysat" stand --> daher dachte ich eigentlich es müsste zu den hochwertigen gehören...allerdings war der Anteil an essentiellen Aminosäuren jeweils bei ca. zwischen 0, und 0,5...

[M.T Iron]

Aminos flüssig sind genauso unbrauchbar wie diese Bcaas Kaspeln,in unserem Studio sind auch so Vollvögel die ganz stolz auf ihre Aminoflasche 1 Liter sind und ganz Grossbrüstig nachm training das zeug trinken,da hole ich meine Shake raus und geniesse den leckeren geschmack von On Whey !! Ich halte es für überteuert und sinnlos für uns normalos,ob vorverdaut oder nicht macht den Bock nicht Fett.

Würde mir so Teueres zeug NIEMALS holen !!