Ok, danke schon mal für die Meinungen und Hilfen.

Meine Frage ist jedoch noch, sollte ich bei den ISO-Übungen am Ende einer TE ganz normal 3 Sätze machen, oder besser einen PITT-Satz???
Regeneration und Belastung sollte kein Thema sein, aber was ist effektiver um die Schwäche auszubessern?


Mfg