klassisches 4er Splitting von den TE´s her meint Sasin.

Er meint sicherlich diese Aufteilung:

Brust/Bizeps o. Trizeps
Beine/Waden/evtl. Bauch
Schultern (komplett)/Nacken
Rücken/Bizeps o. Trizeps

Von der Pyramide halte ich ebenfalls wie sasin auch nix. Wenn schon eine Periodisierung, dann eine innereinheitliche und nicht diesen den pyramiden firlefanz.