4er ist fix inklusive Pyramide... Split und Wdh-Zahlen ok?!

[unequipped]

... wer beim letzten satz einer pyramide (mit dem schwersten satz) keine kraft mehr hat, hat eben keine kraft.

ich hoffe, ich erhalte die genehmigung, es genau umgekehrt zu machen, wie hier empfohlen.

wer eine negative pyramide durchlaufen will, muß ja wohl erst einmal zu dem schwersten (start)gewicht gelangen.

[ThePump]

... wer beim letzten satz einer pyramide (mit dem schwersten satz) keine kraft mehr hat, hat eben keine kraft.

ich hoffe, ich erhalte die genehmigung, es genau umgekehrt zu machen, wie hier empfohlen.

wer eine negative pyramide durchlaufen will, muß ja wohl erst einmal zu dem schwersten (start)gewicht gelangen.

Was soll ein Maximalkraftsatz bringen, wenn man diesen nach mehreren vorhergehenden Arbeitssätzen macht?

Zu dem schwersten Startgewicht gelangt man über Aufwärmsätze.

Natürlich hast Du die Genehmigung, es genau umgekehrt zu machen. Welchen Sinn auch immer das haben soll