Zitat Zitat von Daninjo
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Und wieso würdest du die beiden Übungen vertauschen, wegen der Dehnung bei den Fliegenden?
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Weil Military Press eine Grundübung ist und alle Übungen für die Brust sowie für den vorderen Schulterbereich in etwa über dieselben Muskelgruppen ablaufen. In meinem Verständnis gehen Grundübungen allgemein vor anderen Übungen gerade im vergleichbaren Bereich und vor "Iso-Übungen" sowieso, nicht nur aufgrund der Zusammenarbeit, sondern auch weil sie zu den anspruchsvollsten und effektivsten gehören...

Aber es war ja auch nur eine Empfehlung.