Creatin feat. Eiweiß

[Tyrox]

Also, Creatin kannste ruhig nehmen, das ist kein Problem. Dazu max. 2 Shakes am Tag, du musst versuchen das benötigte Protein aus natürlichem Essen zu bekommen. Sprich Fisch, Putenfleisch, Steaks usw.
Creatin kannst du dauerhaft nehmen, je nachdem wie du darauf ansprichst wirst du ca. 3-5kg Wasser ziehen, und eine gewisse Kraftsteigerung merken.
Lass dich nicht übers Ohr hauen mit Krea oder son Zeug, simples Creatin Monohydrat reicht vollkommen aus!

[muskel2]

Ja habe von multipower das Creatin Monohydrat gekauft wurde mir auch hier von jemandem aus dem Forum empfohlen okee damit wären alle meine Fragen beantwortet vielen Dankl