was für creatin und eiweiß

[Brigat]

für mich steht fest das ich erstmal ohne roids das meiste aus mir rausholen will! dafür brauche ich eure hilfe, was ich für cretinkuren und eiweiß nehmen kann??? reines creatin bekomme ich immer durchfall was gibt es anderes womit ich mein ziel genauso gut erreichen kann? wie sollte die creatinkur aussehen wie lange und wieviel muß ich einnehmen

[michaelp]

Gib doch einfach mal Creatin in die SUCHE ein...

und dann auch die Wichtig Creatin Thread´s lesen... sofortige Aufklärung



und versuch´s mal mit Creatin pyruvat oder einfach ner anderen Marke

ansonsten erstma geringer dosieren und dann allmählich steigern...

[rfgs]

http://www.bodybuilding.sc/creatin.html

Haste zu viel genommen, nicht genug getrunken?

Und wieso willst du "Eiweiss nehmen"? Dir ist schon klar, dass es eine Nahrungsergänzung ist?

Und was heißt "erstmal ohne roids"?

[Brigat]

ich hab die normale crastin kur gemacht und hab mich an die einnahme gehalten! wenn man zuviel nehen würde müßen es 2 teelöffel schon sein um durchfall zu bekommen ich vertrag es einfach net!
und eiweß brauch ich gutes nur welches?

[Legomeister]

Ich habe auch einen sehr empfindlichen Magen und hatte sowohl bei reinem als auch bei Dextrose/Creatinmischungen Dünnpfiff.
Bei CreaVitargo hatte ich dieses Problem nicht mehr - scheint sehr magenverträglich zu sein.