Erste Massephase.

[daw666]

//Edit1:// Wann gehst du schlafen? Man sollte mindestens 3 Stunden vor dem schlafen nichts mehr essen

Das ist doch total bescheuert
Gerade nachts braucht der Körper doch Nährstoffe um Muskeln aufzubauen.
Dass er abends vorm schlafen Magerquark isst is schon ne gute Sache

[keamo]

Das ist doch total bescheuert
Gerade nachts braucht der Körper doch Nährstoffe um Muskeln aufzubauen.
Dass er abends vorm schlafen Magerquark isst is schon ne gute Sache

So siehts aus!!