Hallo Iulius,

vielen Dank für deine Antwort. Ich habe das bisher immer so "zirkelmäßig" gemacht und werde das dann wohl auch erstmal so fortführen. Wenn ich nur kurze Pausen mache um das Gewicht zu wechseln, schaffe ich im zweiten Satz sonst immer kaum Wiederholungen.

Danke für den Hinweis mit den Grundübungen und den Isolationsübungen; bisher war die Reihenfolge bei mir eher Zufall.

Da du ansprichst, dass mein Trainingsplan "übel" ist, poste ich den nochmal bei Gelegenheit im vollem Umfang in einem neuen Thread.


Freundliche Grüße
Zwerg