Nachdem ich eine lange zeit mit je drei Sätzen trainiert habe und bei diesen Sätzen stets 10 Wiederholungen gemacht habe, habe ich gemerkt, dass ich die Gewichte meiner Meinung nach nicht gut genug steigern kann.

Statt dessen mache ich bei Satz 1 nun 10 Wiederholungen, danach 8 Wiederholungen mit steigendem Gewicht, im Anschluss dann noch mehr Gewicht mit 6 Wiederholungen.

Sollte sich das positiver auf Kraft-und Muskelaufbau auswirken so dass ich in kürzerer Zeit mehr Gewicht nachlegen kann?

Gruß,
Christoph