eng oder weit oder ist das eigentlich egal?

ich beanspruche doch andre muskeln wenn ich sie weit bzw eng gegriffen mache. welche sind für wkm plan besser?
oder kann ich bei 4 sätzen z.b
10*eng
10*weit
10*eng
10*weit

hab dazu leider nichts gefunden. hoffe ihr könnt mir helfen, danke im vorraus!