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Eisenbeißer/in
genau! auf jeden fall eng im UG! wenn sie zu leicht werden, dann nimm zusatzgewicht! aber achte darauf sie langsam ohne schwung auszuführen und in der negativen phase bis in die streckung zu gehen (oder kurz davor!) viele meinen nämlich, sie schaffen locker ihre 15klimmis, wobei ich keinen davon als richtig bezeichnen würde..
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75-kg-Experte/in
...... ich finde den weiten Obergriff wesentlich effektiver. Eng Untergriff mach ich mal locker 2-3 mal mehr Wiederholungen, das sagt doch wohl alles dazu......
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75-kg-Experte/in
 Zitat von hefrato
...... ich finde den weiten Obergriff wesentlich effektiver. Eng Untergriff mach ich mal locker 2-3 mal mehr Wiederholungen, das sagt doch wohl alles dazu......
Das sagt überhaupt nichts. Weil etwas schwerer ist, ist es nicht zwangsläufig effektiver
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75-kg-Experte/in
.........für den Rücken schon. Sage ich jetzt mal so aus meiner Erfahrung. Beides ausprobiert und die weite Variante als bessere beibehalten.
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