das ist eine gute frage^^

prinzipiell seit ich 16 bin, da ist jez schon 3 jahre oder so her... aber immer nur so ein bisschen, nie wirklich regelmäßig.

dann mit 17 wieder bisschen mehr, dann 6 monate pause. und seit jänner diesen jahres intensiv nach diesem plan.

dazu muss man noch sagen dass ich 3 mal die woche karate betreibe. (NEIN, ich möchte keinen 3x15 plan machen, den man den kampfsportlern so gerne ans herz legt^^) bin schon ein bisschen breiter und mir wär nicht aufgefallen das meine geschwindigkeit oder beweglichkeit leidet..... (fehln nur mehr 5 cm auf den Spagat :-P)