Ersetze alle Langhantel übungen an denen die Schulter aktiv beteiligt ist durch KHs, wie etwa Bankdrücken. Wenn die Muskeln die das Schultergelenk in der Pfanne rotieren lassen mit schweren Gewichten ausgleichen müssen, wird die linke Schulter sehr schnell nachziehen müssen, da sie mit einem eigenen Gewicht arbeiten muss, wobei ihr die rechte nicht helfen kann..