Zitat Zitat von troublebanker
hi hab ne frage und wollte kein neuen thread aufmachen.

nehme im moment vorm training eine tablette coffeinum (200mg).
creatin nehme ich nach dem training ein also ca. 60-75 Minuten später.

weiß jemand ob das negative auswirkungen auf das creatin hat, oder hat die menge von 200mg eher keinen einfluss???

danke im voraus

mfg
Kein Einfluss.